15 september: groepstraining in Rasterhoffpark Sneek

Trainer Douwe Yska(Horror)

Sneek: de eerstvolgende groepstraining van Team Mila Fryslan vindt op zaterdag 15 september aanstaande plaats in het Rasterhoffpark in Sneek. Trainer Douwe Yska(Horror) verwacht alle atleten om 10 uur op de parkeerplaats of bij slecht weer in de hal van Hotel van der Valk. Bij “lees verder” kun je het programma van deze training bekijken. Atleten die verhinderd zijn of die een aangepast schema wensen, worden verzocht om minimaal 24 uur voor de training contact op te nemen met trainingscoördinator Pieter Baljet.(baljet@home.nl 0515-425854/443131).Inlopen
Losmaken
Loopscholing
3x steigerungen
5 x sprint vliegend start (40-60m) – 90″ rust
Programma
A 6x800m
B 5x800m
C 5x600m
D 4x600m
Tempo AD R2’
Uitlopen
Verder is er een programma voor degene die in wedstrijdvoorbereiding zijn of een lang/kort programma willen doen.

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *