2 maart: training Team Mila Fryslân in Overtuin Oranjewoud

Trainer Roel de Jong.

Oranjewoud: zaterdag 2 maart aanstaande vindt er weer een groepstraining plaats voor de atleten van Team Mila Fryslan. Deze training wordt geleid door Roel de Jong(Horror) en zal plaatsvinden in de Overtuin van Oranjewoud. De start is om 11.00 uur. Bij “lees verder” kun je het programma van de training bekijken. Atleten die verhinderd zijn of die een aangepast schema wensen worden verzocht om uiterlijk 24 uur voor de training contact op te nemen met trainingscoördinator Pieter Baljet(baljet@home.nl, 0515 – 425854/443131).

Het programma is als volgt:

– inlopen

– losmakende oefeningen

-circuit

-ritmelopen

– programma A en Sen 5a6x 1000m – B jun 4a5x 1000m- C jun 4 à 5x 800m – D jun 4a5x 600m. Allen TDL tempo en de R is 2 min.

Groeten Roel

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *