28 september: groepstraining Team Mila Fryslân in Sneek

Trainer Douwe Yska(Horror)

Sneek: de eerstvolgende training van Team Mila Fryslan zal op zaterdag 28 september a.s. plaatsvinden in het Rasterhoffpark in Sneek. Trainer Douwe Yska(Horror) verwacht de atleten om 10 uur op de parkeerplaats of bij slecht weer in de hal van Hotel van der Valk. Atleten die verhinderd zijn of die (bijvoorbeeld vanwege een blessure) een aangepast schema wensen, worden verzocht om uiterlijk 24 uur voor de training contact op te nemen met Pieter Baljet (trainingscoördinator). Dit kan telefonisch: 0515 – 425854/443131 of via de email: baljet@home.nl. Bij “lees verder” kun je het programma van de training bekijken.


Programma training zaterdag 28 september.
Rasterhoffpark Sneek.
15′ inlopen
Oefeningen en loopscholing.
Ritmelopen op heuvel.
Kernprogramma:
A-junioren+ senioren: 2x 1700m Z3 + 4x 850m Z4
B-junioren: 2x 1700m Z3 + 3x 850m Z4
C-junioren: 1x 1700 Z3 +3x 850m Z4
D-junioren: 4x 850m Z3-Z4
P tussen 1700m 3′ P tussen 850m 1.30′
15′ uitlopen.

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *