29 september: veldlooptraining in Rasterhoffpark Sneek

Sneek: de eerstvolgende groepstraining van Team Mila Fryslan vindt plaats op zaterdag 29 september a.s. in het Rasterhoffpark in Sneek. Trainer Pieter Baljet(Horror) verwacht alle atleten om 10 uur in de hal van Hotel van der Valk. Het accent van de training zal liggen op de voorbereiding van het veldloopseizoen dat eind oktober in Dwingeloo van start zal gaan. Atleten die verhinderd zijn of die een aangepast schema wensen worden verzocht om minimaal 24 uur van tevoren contact op te nemen met Pieter. (0515 – 425854/443131).
Bij “lees verder” kun je het programma van de training bekijken.Programma training Rasterhoffpark zaterdag 29 september 2018. Aanvang 10.00 uur.

15′ inlopen
Oefeningen en loopscholing.
Ritmelopen heuvel op en heuvel af.

Kernprogramma op vlak crossparcours:

Lang en midden georiënteerde atleten:
A-junioren en senioren: 6x 1000m.
B-junioren: 5x 1000m.
P=2′

Kort georiënteerde atleten en CD-junioren:
A-junioren: 7-8x 650m
B-junioren: 6x 650m
C-junioren: 5-6x 650m
D-junioren: 5x 650m
P=2′

15′ uitlopen. 

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *