30 november: groepstraining in Haulsterbossen

Haskerhorne: de eerstvolgende groepstraining van Team Mila Fryslan zal op zaterdag 30 november plaatsvinden in de Haulsterbossen nabij Haskerhorne. Trainer Roel de Jong(Horror) verwacht alle atleten om 10 uur bij het vertrekpunt op het Kerkepad(vlakbij het viaduct). Atleten die verhinderd zijn of die een aangepast programma wensen worden verzocht om uiterlijk 24 uur tevoren contact op te nemen met Pieter Baljet (baljet@home.nl 0515 – 425854/443131). Bij  “lees verder” kun je het programma van de training bekijken. 


Programma is als volgt

Inlopen

Losmakende oefeningen/ Core

Loopscholing

Ritmelopen

Vaartspel met 2 tallen ( Lang-Midden- Kort)

Maar mag ook andere training zijn als je persoonlijke trainer dat wil . Er zijn ronden van 800-400 en 200m.

Uitlopen.

Groeten Roel

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *