9 februari: groepstraining Team Mila Fryslân in Oranjewoud

Trainer Roel de Jong.

Oranjewoud: de eerstvolgende groepstraining van Team Mila Fryslan zal op zaterdag 9 februari plaatsvinden in Oranjewoud. Trainer Roel de Jong(Horror) verwacht alle atleten om 11 uur op de parkeerplaats van Scoutinghiem in Oranjewoud. Bij “lees verder” is het programma van deze training te zien. Atleten die verhinderd zijn of die een aangepast schema wensen worden verzocht om uiterlijk 24 uur voor de training contact op te nemen met trainingscoördinator Pieter Baljet. (baljet@home.nl).

Hallo atleten,

Het programma voor 9 februari is als volgt.

Inlopen

Losmaken

Core

Loopscholing

Ritmelopen heuvel op

Programma :

A en Sen 5à 6x 1000m

B jun 4 x 1000m

C jun 4x 800m

D jun en korte afstand lopers 4-7x 600m

R is 2min WT is afwisselend TDL/AD

En iedereen eindigt met sprintje heuvel op.

Groetnis Roel

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *