Trainingskamp Ommen dag 2: 2x trainen en “jachtseizoen”

Tess Jaarsma in volle actie tijdens het balspel van de ochtendtraining op zaterdag.

Ommen: op de tweede dag van het trainingskamp stonden voor de A- en B-junioren en de senioren van Team Mila Fryslan twee trainingen gepland. De C- en D-junioren trainden alleen in de ochtend en konden zich in de middag vermaken op de “zandverstuiving” pal naast De Blokhut. De eerste training bestond uit een uitgebreide warming up, beweeglijkheids- en krachtoefeningen, loopscholing en tot slot een balspel. Alleen de C- en D-junioren kregen ter plekke nog een duur/intervaltraining waarin het behalve op uithoudingsvermogen ook op orientatievermogen aankwam. De oudere atleten sloten deze ochtendsessie af met een korte duurtraining.


Na de lunch werd de oudste groep in tweeën gesplitst. De lange afstandlopers deden o.l.v. Pieter Baljet een lange duurloop waarbij de Archemerberg en de Lemelerberg van diverse zijden bedwongen moesten worden. De midden afstandlopers deden een duur/intervaltraining o.l.v. Douwe Yska in de nabijheid van De Blokhut. Na de “pastaparty” was opnieuw de jeugdcommissie aan zet. Met het spel “jachtseizoen” kon de laatste energie van die dag nog even verbruikt worden.

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *