Jiri Heppener: snelle Engelse mijl.
Sneek: op donderdagavond 8 oktober vond het sluitstuk plaats van een drietal trainingswedstrijden bij atletiekvereniging Horror in Sneek. Op de “incourante Engelse mijl”(1609 meter) vond er een spannende strijd plaats tussen drie Mila Fryslan-atleten waarbij C-junior Sietze Ketelaar bijna al het kopwerk op zich nam en zijn teamgenoten D-junior Jiri Heppener en B-juniore Suze de Vries op sleeptouw nam. Uiteindelijk was Jiri de snelste in een tijd van 5.33.44 minuut, gevolgd door Sietze(5.33.62 minuut) en Suze(5.35.02 minuut).
]]>
Peter-Jan de Jong: zeven keer gestart, zeven persoonlijke records.
Winterswijk: Mila Fryslan-atleet Peter-Jan de Jong(Horror) kwam tijdens dit korte baanseizoen drie maal in actie op een 1500 meter, twee maal op een 3000 meter en twee maal op een 5000 meter. Deze zeven wedstrijden resulteerden in zeven persoonlijke records. De laatste baanwedstrijd van het seizoen vond plaats in Winterswijk. Peter-Jan sloot het seizoen in stijl af; met een overwinning op de 3000 meter en een nieuwe persoonlijke toptijd van 8.53.78 minuut. De volgende uitdaging zou een recordpoging op de 10 kilometer in Nunspeet geweest zijn. Deze wedstrijd is inmiddels om bekende redenen afgelast. In Winterswijk sloot ook Jordi Dommerholt(Horror) zijn seizoen af. Met een 8e plaats in 9.23.47 kwam Jordi niet in de buurt van zijn persoonlijk record. Maar ook zijn seizoen is met een ongekende progressie op de 3 en 5 kilometer zeer geslaagd.
]]>
Fleur Baljet
Stiens: Mila Fryslan-atlete Fleur Baljet(Horror) zou van start gaan tijdens een 5 kilometerwedstrijd in Nijkerk. Maar die werd op het laatste moment vanwege de aanscherping van de Coronamaatregelen afgelast. Gelukkig was er een alternatief: de EE-loop in Stiens die door SV Friesland Coronaproof werd georganiseerd. Dat hield onder andere in dat er geen publiek langs het parcours getolereerd werd en dat van de deelnemers werd verwacht dat zij zeer kort voor de wedstrijd aanwezig waren en na de finish zo snel mogelijk weer zouden vertrekken. Voor Fleur Baljet werd het een “makkelijke trainingswedstrijd.” Ze won de wedstrijd over 5,5 kilometer met grote voorsprong. De volgende uitdaging wordt de Snekermeer Run waar voor haar de 10 kilometer op het programma staat.
]]>
Hierbij het programma voor zaterdag 10 oktober:
- Inlopen
- Losmakende oefeningen
- Core/buiksp enz
- Loopscholing
- Ritmelopen
- Programma met 2tallen in tegen gestelde richting (1loopt Z4 ander Z0-Z1)Rondje van 1100m.
- C/D jun rondje van 700m.
- A en Sen elk 6x-Bjun 5x C/D 4x
- 150m WT 800m R terug . A en Sen 6x Bjun 5x C/D 4x
- Uitlopen.
Groet Roel
]]>
Jiri Heppener
Zwolle: tijdens de BB-classic in Zwollen hebben de Mila Fryslan-atleten Jiri Heppener(Horror) en Peter-Jan de Jong(Horror) goede zaken gedaan. D-junior Jiri liep een persoonlijk record op de 1500 meter. Met 5.02.98 minuut toonde hij aan dat het slechts een kwestie van (korte) tijd is dat hij de 5 minuten barrière zal slechten. Evenals in alle voorgaande baanwedstrijden van dit seizoen verbeterde Peter-Jan ook nu weer een persoonlijk record en hoe! Op de 5000 meter dook de senior voor het eerst onder de 16 minutengrens in een prachtige tijd van 15.31.29 minuut. Na verbetering van zijn tijden op de 1500(3x), de 3000(1x) en de 5000 meter(2x) gaat hij nu op jacht naar een PR op de 10 km. Brecht Frensel was uitermate blij met haar optreden op de 1500 meter. Met 5.05.86 minuut in haar 2e wedstrijd na haar langdurige blessure was daar alle reden toe.
]]>
Jordi Dommerholt: enorme progressie.
Hoogeveen: de progressie die Mila Fryslan-atleet Jordi Dommerholt (Heerenveen) in de afgelopen weken heeft doorgemaakt is ongekend. Twee weken geleden verbeterde hij op de atletiekbaan van Leeuwarden zijn persoonlijk record op de 5000 meter met 50 seconden tot exact 16 minuten. Afgelopen vrijdag deed hij het op de 3000 meter in Hoogeveen wellicht nog gekker. De atleet uit Oranjewoud verbeterde zijn persoonlijk record met 31 seconden tot een tijd van 9.09.1 minuut. En passant klopte hij de meervoudig masterkampioen Erik Driessen(NOP) in de strijd om de overwinning. Het was ook voor Jordi Dommerholt een heel kort baanseizoen, maar beter geslaagd kon het eigenlijk niet zijn. Zijn volgende doel is het verbeteren van zijn PR op de 10 kilometer. Daarvoor heeft hij een wegwedstrijd in Nunspeet uitgezocht.
]]>
Peter-Jan de Jong: nieuw PR 1500m
Wageningen: Mila Fryslan-atleet Peter-Jan de Jong(Horror) heeft tijdens de laatste seizoenseditie van de Trackmeeting in Wageningen voor de derde maal dit seizoen zijn persoonlijk record op de 1500 meter aangescherpt. Met een tijd van 4.05.38 minuut eiste hij de vijfde plaats op in de snelste serie van de avond. Het betekende een verbetering van anderhalve seconde ten opzichte van het PR dat hij enkele weken geleden liep. Volgende week vrijdag staat er voor de Jouster atleet een vijf kilometerwedstrijd op het programma op de baan in Zwolle. Daar gaat hij proberen om voor de zesde keer(in alle baanwedstrijden waar hij van start ging) dit seizoen een persoonlijk record te vestigen.
]]>
Suze de Vries: 2.27.3 op de 800 meter.
Sneek: atletiekvereniging Horror organiseerde afgelopen dinsdag een clubwedstrijd waarbij gekozen kon worden uit een 800 of een 5000 meter. De Mila Fryslan-atleten Jiri Heppener en Suze de Vries grepen de kans om hun persoonlijke records eens even flink aan te scherpen. In de race waar alle leeftijdscategorieën tegen elkaar uitkwamen greep D-junior Jiri de overwinning in een prachtige tijd van 2.25.3 minuut. Hij passeerde in de tweede ronde B-juniore Suze de Vries die voor het eerst binnen de 2.30 minuut liep en de klok stil liet staan bij 2.27.7 minuut. Voor Brecht Frensel was het ook een mooie avond. Na anderhalf jaar blessureleed en nog zonder specifieke baantrainingen noteerde ze in haar eerste wedstrijd een tijd van 2.34.8 minuut.
Sietze Ketelaar is vooral liefhebber van het lopen van lange afstanden. De C-junior debuteerde op de 5000 meter met een tijd van 19.03 minuut.
]]>
Succes in Drachten: vlnr. Janco Rijpstra(3e), Zoey de vries(1e), Sarah de Vries(2e) en Fleur Baljet(3e).
Drachten: de Acht van Drachten, een wegwedstrijd in de binnenstad van Drachten, is voor de vier deelnemende atleten van Team Mila Fryslan prima verlopen. Een opvallend resultaat werd geboekt door de zussen Zoey en Sarah de Vries(Impala) die in hun thuiswedstrijd over 1500 meter eerste en tweede werden. Bij de mannen senioren die 8 kilometer moesten afleggen toonde Janco Rijpstra(Lionitas) net als vorige week zijn uitstekende vorm. Janco moest in de eindsprint zijn meerdere erkennen in Erwin de Vries(Lionitas). De wedstrijd werd gewonnen door Maurice Smit van Team4Mijl. Bij de dames was er een 3e plaats voor Fleur Baljet(Horror) achter de verrassend sterk lopende Elsa Rijpstra(Lionitas) en Jessica Oosterloo(Invictus).
]]>