teammilafryslan502x187Welkom op de website van Team MilaFryslân,

Team MilaFryslân is in januari 2008 opgericht door een aantal enthousiaste hardloopliefhebbers(trainers, begeleiders). 

Zij hebben als doel de Friese atletiek (midden- en lange afstand) op een hoger peil te brengen door jonge atleten van diverse Friese atletiekverenigingen gezamenlijk te laten trainen. Lees verder

Geplaatst op door redactie | Reacties uitgeschakeld voor Team MiLa Fryslân

Femke en Sam winnen Dijkgatboscross Wieringerwerf

Femke Yska: winst in Wieringerwerf.

Wieringerwerf: de Mila Fryslan-atleten Femke Yska en Sam van der Werf hebben fraaie overwinningen geboekt tijdens de Dijkgatboscross in Wieringerwerf. Deze geldt voor velen als generale repetitie voor de Nationale Warandeloop die over twee weken in Beekse Bergen op het programma staat. Femke Yska(Horror) was oppermachtig bij de meisjes tot en met 15 jaar. Teamgenote Tess Jaarsma(Horror) finishte op een mooie 2e plaats. Sam van der Werf(Horror) liep er ook ver uit bij de jongens tot en met 12 jaar. Hier werd Sietze Ketelaar (Horror) fraai 2e. Bij de jongens t/m 19 jaar waren er podiumplaatsen voor Janco Rijpstra(Lionitas) die 2e werd, voor Jan Oldhoff(Lionitas, 3e). Ook Peter-Jan de Jong presteerde opvallend. In een zeer sterk seniorenveld eindigde de Horror-atleet op de 4e plaats.


Geplaatst in resultaten | Een reactie plaatsen

Vera de Vries wint Schoonhovencross in Hollandscheveld

Vera de Vries.

Hollandscheveld: Mila Fryslan-atlete Vera de Vries heeft in het Drentse Hollandscheveld weer een mooie overwinning aan haar erelijst toegevoegd. De 16-jarige Horror-atlete won op een selectief parcours de race voor de vrouwen over 3 kilometer met een grote voorsprong. Teamgenote Jonine Hofstra (Invictus) finishte in deze race als derde. Ook voor Suze de Vries was er succes. In de categorie meisjes van 12 tot en met 14 jaar eindigde ze op een fraaie 2e plaats.


Geplaatst in resultaten | Een reactie plaatsen

9 december: trailrun en Fries kampioenschap in Rasterhoffpark

De winnaar van de lange cross in 2017, Tom Hendrikse(64) in actie in het Rasterhoffpark. Foto: Jolanda Siemonsma

Sneek: atletiekvereniging Horror organiseert op zondag 9 december voor de achtste maal de Cees Clement Cross in het Rasterhoffpark in Sneek. Net als vorig jaar is ook dit keer het Open Fries Veldloopkampioenschap aan het evenement verbonden. De Cees Clement Cross is een eerbetoon aan topatleet Cees Clement die in 1963 zowel op de vijf als de tien kilometer de nationale titel veroverde en zich wist te plaatsen voor de Olympische spelen van Tokio(1964). Door een blessure moest Clement helaas van deelname afzien. Na zijn carrière was Cees Clement gedurende 40 jaar trainer bij AV Horror voor zowel wedstrijd- als recreatieve hardlopers. Ook dit jaar zal Clement het startschot lossen en de prijzen uitreiken. De winnaar en de winnares van de lange cross zullen uit handen van de oud kampioen de Cees Clement wisselbeker ontvangen.


Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Ilse Rooks debuteert met 6e plaats in “Halve” Berenloop

Ilse Rooks bij de finish in Terschelling.

West-Terschelling: Mila Fryslan-atlete Ilse Rooks heeft in Terschelling tijdens de Berenloop haar debuut gemaakt op de halve marathon. De eerste jaars seniore vertrok voorzichtig op het zware parcours, maar kwam gaande weg de wedstrijd steeds beter op stoom. Uiteindelijk rukte de atlete uit Appelscha op naar de zesde plaats in het damesveld in een tijd van 1.33.34 uur. De race werd gewonnen door de gerenommeerde clubgenote van Ilse bij Invictus Appelscha; Jessica Oosterloo.


Geplaatst in resultaten | Een reactie plaatsen

17 november: “gasttraining” Klaas Jan Hofstra in Appelscha

Appelscha: op 17 november a.s. zal de groepstraining van Team Mila Fryslan plaatsvinden in Appelscha. Klaas Jan Hofstra van LSV Invictus zal dan als “gasttrainer” fungeren en worden geassisteerd door Douwe Yska. Mede met het oog op de Nationale Warandeloop die een week later in Tilburg plaatsvindt zal Hofstra daar een crosstraining ograniseren op een selectief parcours. Klaas Jan Hofstra is al sinds jaren trainer van Invictus. Hij stond aan de basis van de successen van Jeroen Vochteloo, Jessica Oosterloo en Susan van Weperen. De training begint om 10.00 uur. Het vertrekpunt is RCN de Roggeberg. Bij “lees verder kun je het programma van deze training bekijken.


Lees verder

Geplaatst in training | Een reactie plaatsen

Nieuwe teamfoto van Team Mila Fryslân

De nieuwe teamfoto van Team Mila Fryslan.

Ommen: het trainingskamp in Ommen met de aanwezigheid van het overgrote deel van de “selectie” was natuurlijk het ideale moment om een nieuwe teamfoto te maken. Op deze foto ontbreken de atleten Ilse Rooks, Lois Oldhoff, Jan Oldhoff  en Mare te Biesebeek en trainer Roel de Jong.


Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Trainingskamp Ommen dag 3: gasttraining van John Jansen

Team Mila Fryslan na de gasttraining van John Jansen(zittend 1e van links).

Ommen: traditiegetrouw was er voor dit trainingskamp ook weer een gasttrainer uitgenodigd. John Jansen, winnaar van een bronzen medaille bij de Paralympics in Los Angeles in 1984 verzorgde een presentatie en een crosstraining. Jansen is sinds vele jaren de assistent van internationaal toptrainer Honore Hoedt bij Loop Land Gelderland en hij is trainer van CIKO Arnhem. Jansen vertelde vooral over wat er volgens hem allemaal fysiek en mentaal nodig is om een goede atleet te worden. Zijn stijl van training geven gaat gepaard met een zeer humoristisch gebruik van “verbaal geweld” en heeft een zichtbaar enthousiasmerend effect op de atleten.


Lees verder

Geplaatst in training | Een reactie plaatsen

Trainingskamp Ommen dag 2: 2x trainen en “jachtseizoen”

Tess Jaarsma in volle actie tijdens het balspel van de ochtendtraining op zaterdag.

Ommen: op de tweede dag van het trainingskamp stonden voor de A- en B-junioren en de senioren van Team Mila Fryslan twee trainingen gepland. De C- en D-junioren trainden alleen in de ochtend en konden zich in de middag vermaken op de “zandverstuiving” pal naast De Blokhut. De eerste training bestond uit een uitgebreide warming up, beweeglijkheids- en krachtoefeningen, loopscholing en tot slot een balspel. Alleen de C- en D-junioren kregen ter plekke nog een duur/intervaltraining waarin het behalve op uithoudingsvermogen ook op orientatievermogen aankwam. De oudere atleten sloten deze ochtendsessie af met een korte duurtraining.


Lees verder

Geplaatst in training | Een reactie plaatsen

Trainingskamp Ommen dag 1: inchecken, duurloop en quiz

Een deel van Team Mila Fryslan tijdens het avondeten in de Blokhut in Ommen.

Ommen: Team Mila Fryslan had dit jaar zijn trainingskamp opgeslagen in groepsaccommodatie De Blokhut gelegen in het bosperceel De Wolfskuil nabij Ommen. Een perfecte, zeer sfeervolle locatie voor deze driedaagse met optimale trainingsmogelijkheden in de directe omgeving van de accommodatie. 20 van de 24 atleten maakten van de uitnodiging voor dit trainingskamp gebruik, waarbij het weer onafgebroken schitterend was. Traditiegetrouw stond er kort na aankomst op vrijdagavond een duurloop op het programma die in “aardenacht” moest worden afgewewerkt. Hierna was het woord aan de jeugdcommissie die met een quiz de kennis over Team Mila Fryslan testte.


Geplaatst in training | Een reactie plaatsen

Fleur Baljet vierde in zware Diepe Hel Holterbergloop

Fleur Baljet; 4e in Nijverdal

Holten/Nijverdal: Mila Fryslan-atlete Fleur Baljet(Horror) is als vierde geëindigd tijdens de Diepe Hel Holterbergloop, een sterk bezette wegwedstrijd die de lopers over een zeer heuvelachtige route van de startplaats Holten naar de finishplaats Nijverdal voert. Vooraf hoopte Fleur, die een tijd van 37.27 minuut noteerde, op een verbetering van haar persoonlijk record(36.58 minuut), maar de straffe Noordoosten wind die de atleten de hele race in het gezicht blies stond snelle tijden in de weg. Teamgenoot Siep Nota kwam in deze wegwedstrijd tot een keurige 21e plaats in 36.37 minuut. Siep en Fleur liepen deze wedstrijd als voorbereiding op de 15 kilometer lange Zevenheuvelenloop die over drie weken in Nijmegen op het programma staat.


Geplaatst in resultaten | Een reactie plaatsen