8 en 22 februari: groepstrainingen Team Mila Fryslân

Sneek/Haskerhorne: de eerstvolgende groepstraining van Team Mila Fryslan zal op zaterdag 8 februari a.s. plaatsvinden in de Haulsterbossen van Haskerhorne. Trainer Roel de Jong(Horror) verwacht de atleten om 10 uur op het Kerkepad in Haskerhorne vlakbij het viaduct. Op 22 februari is er een training in het Rasterhoffpark in Sneek o.l.v. Pieter Baljet(Horror). Deze begint ook om 10 uur en het vertrekpunt is Hotel van der Valk in Sneek. Voor beide trainingen geldt dat als atleten verhinderd zijn of als ze een aangepaste training wensen ze het liefst ruim tevoren contact opnemen met Pieter Baljet(baljet@home.nl, 0515 – 425854/443131). Bij “lees verder” kun je het programma van de training van 8 februari bekijken.

Hierbij het programma voor a.s zaterdag 8 februari.

– inlopen

– Losmakende oefeningen

– Core

– loopscholing

– ritmelopen

– programma:

 D jun 3×600 en 5x200m

C jun 3×800 en 5x200m

B jun 4×800 en 5x 200m

A en Sen 5×800 en 5x200m

– Uitlopen.

Dit bericht is geplaatst in training. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *